Dragii mei,

Am început recent o nouă etapă profesională: activitatea în cadrul cabinetului de psihologie, care include și componenta de psihologie clinică, desfășurată în regim de supervizare profesională.

Supervizarea mea în psihologie clinică este realizată de Lect. univ. dr. Rusu Dan Octavian, psiholog principal, formator și supervizor în psihologie clinică.

Pentru mine, acest pas vine firesc după mulți ani de lucru cu oamenii în zona evaluării psihologice, consilierii vocaționale, psihologiei organizaționale, coachingului, orientării în carieră și sprijinului acordat în momente de decizie, blocaj sau schimbare.

Cui mă adresez?

Mă adresez persoanelor care simt că au nevoie de:

• claritate în fața unei situații dificile;

• evaluare psihologică clinică sau non-clinică;

• sprijin punctual pentru gestionarea unor stări de anxietate, stres, suprasolicitare sau indecizie;

• o mai bună înțelegere a propriei funcționări psihologice;

• orientare în carieră, reconfigurare profesională sau înțelegerea propriilor resurse;

• o perspectivă obiectivă asupra unui moment de viață, profesional sau personal.

În cabinet, activitatea mea se centrează mai ales pe evaluare psihologică, clinică și non-clinică, urmată, atunci când este potrivit, de intervenții scurte de tip cognitiv-comportamental, în limitele psihologiei clinice și ale psihologiei organizaționale.

Nu comunic acest spațiu ca psihoterapie de lungă durată și nici nu promit soluții miraculoase. Îl văd mai degrabă ca pe un loc de clarificare, evaluare, orientare și sprijin profesionist.

Iar acolo unde situația depășește aria mea de competență sau necesită un alt tip de intervenție, voi recomanda cu responsabilitate direcția potrivită: psihoterapie, medicină, psihiatrie, consiliere specializată sau alt tip de suport.

Un test simplu: de unde răspund?

În multe situații dificile, nu problema în sine este singurul lucru care ne dezechilibrează, ci locul interior din care răspundem la ea.

• Uneori răspundem din frică.
• Alteori din vinovăție.
• Din grabă.
• Din rușine.
• Din nevoia de a demonstra.
• Din dorința de a controla totul.
• Din oboseală sau dintr-o parte rănită a noastră.

Dar există și un alt loc interior, mai stabil, mai sănătos, mai matur. Un loc din care putem privi situația cu mai multă claritate.

Îl putem numi, simplu, sinele autentic sau partea noastră sănătoasă, integrată, capabilă să răspundă mai echilibrat.

Un mic test pe care îl poți face atunci când ești provocat de o situație este acesta:

• Răspund acum din calm sau din impuls?
• Din claritate sau din confuzie?
• Din curiozitate sau din judecată?
• Din compasiune sau din atac?
• Din curaj sau din evitare?
• Din creativitate sau din rigiditate?
• Din conectare sau din izolare?
• Din încredere sau din frică?

Când răspunsul vine dintr-un spațiu mai calm, mai clar și mai conectat, avem șanse mai mari să alegem sănătos.

Nu înseamnă că nu mai simțim frică, furie, tristețe sau nesiguranță. Înseamnă doar că nu le lăsăm pe ele să conducă totul.

De ce poate ajuta o evaluare psihologică?

Evaluarea psihologică nu este o etichetă pusă pe om.

În forma ei profesionistă, evaluarea este o hartă. Ne poate ajuta să înțelegem mai bine:

• cum funcționează persoana în prezent;

• ce resurse are;

• unde apar blocaje;

• ce tipare se repetă;

• ce zone au nevoie de sprijin;

• ce direcție de intervenție este potrivită.

Uneori, doar faptul că înțelegi mai clar ce se întâmplă cu tine aduce un prim nivel de liniștire.

Alteori, evaluarea arată că ai nevoie de un proces mai amplu, de psihoterapie, de consult medical sau de o abordare interdisciplinară.

Important este să nu rămâi singur cu întrebările tale.

Ce putem lucra împreună?

În cadrul cabinetului, putem aborda teme precum:

• stres, suprasolicitare, epuizare;

• anxietate ușoară sau moderată, îngrijorare, blocaje decizionale;

• dificultăți de adaptare la schimbări personale sau profesionale;

• clarificarea resurselor personale;

• orientare profesională și decizii de carieră;

• evaluare psihologică clinică;

• evaluare psihologică non-clinică;

• evaluare pentru autocunoaștere, dezvoltare și funcționare profesională;

• intervenții scurte de tip cognitiv-comportamental, acolo unde sunt potrivite.

Lucrez cu respect față de limitele profesionale, cu atenție la persoana din fața mea și cu disponibilitatea de a ghida mai departe atunci când este nevoie de alt tip de suport.

O invitație

Dacă simți că ai nevoie de mai multă claritate, sprijin, evaluare sau însoțire într-o etapă dificilă, te aștept cu drag.

Putem începe cu o discuție de clarificare: ce se întâmplă, ce ai nevoie să înțelegi, ce tip de evaluare sau sprijin ți se potrivește și care ar fi pașii potriviți.

Iar ceea ce nu voi putea susține eu în limitele competenței mele, voi aborda responsabil prin supervizare profesională și, atunci când este cazul, prin recomandare către specialistul potrivit.

Uneori, primul pas nu este să rezolvi totul.

Primul pas este să înțelegi mai clar de unde răspunzi, ce porți cu tine și ce ai nevoie mai departe.

Cu deschidere,
Mari Nicoleta Degeratu